Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos).
Le Pilates est considéré comme une activité sportive universelle. En effet, tout le monde peut le pratiquer !
Vous n’avez pas besoin d’avoir une souplesse particulière ou d’être un grand sportif par exemple. Il vous suffit d’avoir uniquement de la bonne volonté et de respecter les principes de base pour exceller dans ce sport.
Peu importe votre âge ou votre condition physique, les exercices peuvent être adaptables selon votre niveau. Il ne vous reste plus qu’à vous lancer !
Tarif: 177 Euros
Cours
- Lundi: 17h00-18h00
- Mardi 19h00-20h00
- Mardi 20h00-21h00
- Jeudi: 18h00-19h00
- Jeudi: 19h00-20h00
Contact: sportetdetente@amo95osny.fr